Renang Efektif Bakar Kalori, Pakai Gaya Ini Jika Ingin Cepat Langsing

Berenang akan melatih banyak otot, sekaligus merangsang paru-paru dan jantung bekerja lebih optimal guna mengedarkan oksigen. Setiap gaya renang mempunyai kemampuan berbeda-beda dalam membakar kalori. Nah, apakah gaya yang terbilang paling efektif bakar lemak? 1. Gaya Punggung. Gaya berenang ini nampak mudah, karena kamu cukup telentang dan mengapung di atas air. Tetapi untuk mengaplikasikannya butuh kekuatan otot bahu dan perut yang prima. Semisal kamu memiliki berat badan 70 kg, dan berenang selama satu jam, maka sebanyak 493 kalori akan terbakar. 2. Gaya Katak Gaya renang ini lebih tinggi tingkat pembakaran…

Read More

Jajanan Khas Ramadhan Yang Cepat Memulihkan Energi Kembali

Minuman khas Ramadhan adalah sebuah minuman yang sangat erat dengan menu khas buka puasa. Biasanya isi umum dari minuman khas Ramadhan ini adalah pisang, labu, bisa dikombinasikan dengan kolang kaling atau roti. Biasanya cara pembuatan kolak sangatlah mudah. Cara membuat Kolak “Bahan-Bahan” 1. 250 gr gula jawa 2. 750 cc air 3. 250 gr ubi,kupas kulitnya,dan iris bentuk dadu 4. 1/4 sisir pisang kepok atau 2 buah pisang tanduk,kupas kulitnya,iris bulat bulat 5. 250 cc santan kental (dari 1/2 butir kelapa setengah tua agar santannya tidak berminyak) 6. 1 sdt…

Read More

Dari Pelepasan dan Seminar SMK Kosgoro 1 Sragen Drs.Suhadi.,S.Pd.,S.H.,M.Pd LULUS DENGAN MEMBANGGAKAN SEMUA DI HARAPKAN CEPAT KERJA

Pelaksanaan Ujian Nasional Tahun 2017 diberbagai daerah Provinsi di Indonesia dikatakan aman dan lancar. Terbukti semua sekolah telah meluluskan melalui pengumuman yang resmi dari Pemerintah. Seperti yang terjadi di SMK Kosgoro Sragen, Drs.Suhadi.,M.Pd kepada majalah didik mengatakan dari tahun ke tahun pelaksanaan UN dari tahun ke tahun berjalan dengan baik, bahkan UN yang di gelar menggunakan istilah UNBK juga terselenggara baik. Lulus memuaskan bahkan tidak sedikit diantara mereka setelah lulus langsung bekerja. Karena selama ini SMK Kosgoro 1 Sragen telah membangun kemitraan dengan beberapa dunia kerja diantaranya Honda Astra motor…

Read More

Transaksi Aman dan Cepat di Media Online Gunakan Paypal

Jika anda sering melakukan transaksi secara online di internet tentu pembayaran yang bisa diterima paling banyak adalah kartu kredit. Namun tentu anda menjadi was was dan kawatir jika melakukan transaksi pada portal online. Hal ini karena banyaknya portal palsu dan penipuan di dunia maya. Kini sudah banyak portal yang menyediakan jasa untuk pembayaran secara online yang aman. Salah satunya adalah Paypal. Dengan paypal maka kita akan dapat bertransaksi mengirim dan menerima uang dalam bentuk elektronik. Namun syaratnya kita harus mempunyai email dan kartu kredit. Sekaligus ini untuk mengantisipasi keamanan kartu…

Read More