Mata adalah indera yang sangat penting bagi manusia, mata merupakan indera penglihatan yang perlu di jaga kesehatannya tentunya jika mata bermasalah pasti akan menghambat kehidupan sehari-hari.
Umumnya tanpa kita tidak sadari mata yang mempunyai gangguan sangat mempersulit pekerjaan, gangguan mata seperti silinder,minus, ataupun plus tidak memandang usia. Berikut adalah ciri-ciri mata yang mempunyai gangguan:
1. Mata cepat lelah jika berada di depan layar hp,televisi,dan laptop.
2. Jika mata sudah lelah maka akan terasa pusing di bagian belakang retina.
3. Melihat di jarak jauh huruf/angka menjadi kabur.
4. Untuk melihat sesuatu menjadi ada bayangan.
Jika sudah terjadi ciri-ciri berikut sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung vitamin A, karena manfaat vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata. Jus wortel,soup worel juga disarankan untuk mengurangi masalah gangguan mata.
Sebaiknya untuk mencegah mata parah sangat dianjurkan untuk priksa mata/cek mata seperti di optik dan rumah sakit
