Kadar Gula Darah Bisa dianitisipasi dengan olahraga dan pola hidup

Gula Darah

Jika anda melakukan tes kandungan gula darah anda diatas 200 maka ini adalah gejala yang kurang baik. Beberapa penyebab gula darah yang tinggi adalah mengendapnya gula dalam darah karena kurangnya gerak dan olahraga. Pola makan yang tidak teratur juga bisa memicu naiknya gula darah. Disisi lain obesitas juga hampir identik dengan gula tinggi walaupun tidak selalu benar. Faktor genetik merupakan faktor dominan. Biasanya menurunnya gula darah terhadap anak itu menyilang, kalau ibu yang kena maka anak laki – laki berpotensi terkena juga dan sebaliknya. Efek kimiawi obat – obatan juga bisa memicu naiknya gula darah. Maka sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi sembarang obat.

Mengatur pola hidup dan pola makan merupakan cara terbaik untuk mengurangi kadar gula didalam darah. drg Sutarjo Direktur Rumah Sakit dr Muwardi Solo mengingatkan untuk mengingat 3J yaitu Jumlah Kalori, Jenisnya dan Jadwalnya. Sutarjo juga sangat menekankan kita untuk bergerak sehari minimal 30 menit. Atau 10.000 langkah perhari maka kita akan bisa mengendalikan kadar gula darah. Namun jika masih ada masalah gula darah maka kontrol dan sebagainya, Rumah Sakit dr Muwardi siap melayani masyarakat. Punya duit nggak punya duit ke Muwardi saja katanya untuk tetap harus sehat sapai tua dan meninggal harus tetap sehat tambahnya. #Eka

Related posts