Tidur Lebih Lama Bisa Kurangi Berat Badan

Badan gembrot identik dengan tidur. Itu kalau tidurnya tidak proporsional. Namun sebuah penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk telah menemukan cara agar berat badan tetap stabil atau bahkan turun. Caranya adalah tidur lebih lama daripada biasanya. Tidur dengan waktu yang terlalu pendek dapat menyebabkan resiko yang tinggi terkena obesitas. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa keseimbangan hormon yang terganggu karena kurang tidur mampu meningkatkan nafsu makan. Namun penelitian ini lebih sederhana yaitu jika anda tidur dengan waktu yang lebih lama, maka kita hanya akan memiliki sedikit waktu untuk memikirkan tentang makanan, penelitian yang juga diterbitkan dalam Jurnal Appetite. jadi sebenarnya kata kata kuncinya adalah rileks saja. Tidak berfikir terlalu kemrungsung dan ngoyo yang terus menerus. #Bambang

Related posts